10 причин, почему место грифу — на хрупких женских плечах. Если вы не принадлежите к категории спортсменов, для которых спортзал – это место дискуссионных баталий, фотостудия или полигон для поиска второй половины, то эта информация будет полезна. Очень часто девушки, получив ЦУ от тренера пор...
Мы уверены, что многие знают основы снижения веса. Но не все до конца понимают важность этих факторов. Обычно в жизни бывает так: среднестатистическая худенькая девушка, насмотревшись на отретушированных в три слоя моделей и восприняв радостный вопль подруги о лишнем кило, после дотошного изучения...
Робеешь переступить порог тренажерки? Основываясь на собственном опыте, тренера спортклуба TigerFitness составили самые распространенные трудности, с которыми сталкиваются новички при походе в зал. Надеемся, этот краткий путеводитель позволит вам заниматься без стресса, с удовольствием и максимально...
Пожалуй, это самая деликатная и спорная тема в спорте, ведь рано или поздно перед выбором «есть или не есть» встает каждый, кто приходит в фитнес-клуб и серьезно относится к своему здоровью и физической форме. Продукты спортивного питания делятся на шесть категорий: 1.Белково-углеводные коктейли — и...
ЧИТИНГ – диетологическая стратегия. Согласно которой для поддержания высокого метаболизма иногда нужно устраивать себе «загрузочные» дни и есть все. Что запрещено диетой. «Tiger Fitness» предлагает свое, не тривиальное, меню такого праздника живота Что мы все о куринных грудках да о кашах? Даже диет...
